Dalam tiap perguruan bela diri maupun kanuragan olah pernafasan adalah suatu hal yang harus dipelajari dan dilatih karena dengan pernafasan maka semua energi lahir maupun batin akan teratur dan pastinya akan menyehatkan badan,nah pada kesempatan kali ini kami akan melanjutkan membahas tentang olah pernafas dada,yang disertai dhikir dalam hati,
Caranya adalah,dengan menarik nafas dengan pelan setelah sampai kebawah dada maka berhenti sejenak kemudian dikeluarkan dengan pelan,tiap menarik, berhenti dan mengeluarkan hati sambil menyebut nama Alloh,
Pernafasan ini masih membutuhkan pernafasan lainya untuk agar lebih sempurnya,yaitu pernafasan perut, segitiga,segiempat dan pernafasan kulit,namun pernafasan ini juga banyak manfaatnya,diantaranya untuk kesehatan dan mengeluarkan tenaga dalam inti
Sekian dulu posting kami tentang olah pernafasan dada,secara singkat semoga ada manfaat,yang kurang faham boleh bertanya dikotak komentar,Kritik saran juga kami persilahkan,wassalam.
0 Komentar untuk "Pernafasan dada manfaat dan kasiatnya bagi jiwa raga"
Silahkan tinggalkan komentar respon atapun konsultsi yang berkaitan tema,Mohon maaf komentar yang mengandung Sara, link aktif atau promosi akan kami hapus karena mengarah spam,,terimakasih.